便秘食疗吃什么好？最近天气一天比一天炎热，这对于便秘患者来说绝对是一个考验，因为天气热不晓得吃什么改善便秘了，下面我们就看看南宁医博医院的专家的介绍：便秘食疗吃什么好？--咨询在线专家

便秘食疗吃什么好？

便秘会给身体带来哪些危害？

一天不解大便，相当于吸一包烟的毒素停留在体内。常年如此，某些疾病就会发生了。美国医学家曾跟踪调查，发现有便秘的结直肠癌发病率为正常人的4倍多，他们认为长期便秘可能导致患结、直肠癌。

虽然便秘本身不会产生什么致命的危险，但是如果你年龄偏大，患有心脑血管疾病，便秘可能对你就是一个危险因素。便秘使得排便用力增加，这样血压就会升高，机体耗氧增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛或者心肌梗塞而危及生命。便秘的最佳治疗方法是什么？--咨询在线专家

改变让你便秘的饮食习惯

南宁医博医院专家说，改善便秘从饮食下手，但是便秘的原因也往往是因为饮食的习惯不够恰当。只吃肉不吃蔬菜，饮食过多辛辣，很少补充水分等等，都会导致便秘的发生。因此想要解决便秘烦恼，改掉某些饮食习惯，就是第一步要做的事情。

1、 改变以肉食为主的习惯。肉类虽含有人体必需的蛋白质，但我们不能仅从肉食中获取蛋白质。

过度食用肉类可能引发便秘和大肠癌。而大豆和鱼类这些富含蛋白质、脂肪含量又少的食物，它们不仅可以为我们提供丰富的蛋白质，还能达到减肥的效果。

2、 饭后饮用酸奶。酸奶中的乳酸菌可以改善肠道环境，增加肠道有益菌，帮助消化吸收，降低胆固醇含量等。

您一定要在饭后饮用酸奶，这是因为空腹中的胃酸比较多，胃酸会阻止并破坏乳酸菌进入肠道。另外，还可以在饮用酸奶时配合食用洋葱、牛蒡等一些膳食纤维丰富的食物。

3、 多吃豆酱、大酱等发酵食品。

豆酱和大酱都是发酵食品，这些健康食品含有人体肠道所必需的有益微生物，不仅可以帮助消化，促进肠道蠕动，还可以预防动脉硬化和皮肤老化。多吃健康的发酵食品，配合适当的运动量，能够很好地预防便秘。

便秘怎么治疗？

针对现代女性的和便秘“战斗”的需求，南宁医博医院推行21世纪最热门的物理性内调保健自然疗法--肠SPA。它利用专业的清肠仪器清除体内毒素，定期对身体进行大扫除，使体内积存的过剩糖分和脂肪得以“流失”，彻底祛除便秘建立健康的肠道微循环。它是一种“清理为先，调理为后，慢病快治，不yao 而愈”的彻底的结肠清洗方法。由经过严格专业培训的医师，将经过反渗、过滤、消毒的纯水，通过柔软、润滑的专用、一次性细管轻松注入结肠，安全、痛苦小、无感染。每次洗肠配合体外的结肠按摩，仅需要45分钟。在整个过程中，患者平躺在水疗台上，不用活动身体任何部位，就可在封闭、私密的环境中，轻松愉快地完成肠道清洗。肠SPA一次需要多少钱？--咨询在线专家

肠SPA将宿便排出体外，滋润大肠，恢复肠道吸收营养和分泌粘液的功能慢慢恢复肠蠕动功能使之顺利排便。通过一定疗程的肠SPA，除了彻底软化清除布满整个大肠内的硬结大便外，还可以软化清除肠粘膜表面的硬结层，恢复肠粘膜的分泌，促进结肠的蠕动，从而恢复正常排便功能，达到彻底的治疗目的。

便秘食疗吃什么好？南宁医博医院专家指出：便秘通过食疗并不能完全的康复，因为便秘也分短暂性和长期性便秘，所以食疗治便秘并不是最佳的治疗措施。如果您想咨询更多关于便秘的治疗方法可以直接和在线专家进行一对一的免费咨询。

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