一、心脏病人平时就要注意调节。

1、要养成每天定时排便的习惯。

2、在膳食平衡的基础上，多吃富含纤维素的食物，绿色蔬菜和水果是最好的选择，如芹菜、韭菜、苹果等。这些食物经过肠道时，其中不被消化的纤维素能吸收更多水分，促进胃肠蠕动，使排便通畅。

3、喝水必不可少。尤其早晨更应该喝一杯白开水或蜂蜜水，能启动胃结肠反射，有利于通便。

4、自我按摩和运动也对通便有好处。按摩腹部时，每次顺时针按摩36下、逆时针36下，每天3次。

二、当心脏病人已经出现便秘时。

1、不要用力屏气，也不要急躁。

2、不妨用温水冲点蜂蜜，或者喝一小勺香油或橄榄油，也可用蓖麻油。老年人喝5毫升最安全。

3、使用润肠yao 、番泻叶冲水或开塞露等yao 物也可以。yao 物一定要在医生的指导下使用。

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