说到慢性便秘，南宁医博医院专家告诉我们：慢性便秘是长时期的反复便秘，其发病可以是由急性便秘长期不愈转化而来，亦可以是在发病初起即为慢性便秘，后者于慢性疾病所致的便秘中多见。慢性便秘的危害大，所以慢性便秘的患者一定要从饮食上注意。

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慢性便秘不但会造成身心不适，甚至会严重影响生活的品质。研究表明，便秘在结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆等病症的发生中可能有重要作用；急性心肌梗死、脑血管意外等病症的便秘患者，可能因排便过于用力，导致生命意外。更多相关内容，咨询在线专家

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由于经常进食富强粉、精大米等精细食品的人往往有便秘，因此，选用食品时，在保证是易于消化的前提下，要注意粗细搭配，多选用一些粗杂粮，如玉米面、小米、荞麦面、红薯、红豆等，其中食物的有形成份较多，有利于激发肠的生理蠕动，减少便秘。

副食品多选用一些含纤维素较多的蔬菜，如萝卜、韭菜、芹菜、元白菜、油菜等，这样，通过肠道的食物残渣增多，可以使大便次数增多。如果在食品中增加些植物油，如豆油、花生油、芝麻油等，亦可有润肠通便的功能；饮食中增加些羹汤，平时注意多饮开水，必要时，每天早晨喝1杯淡盐开水，有助于保持肠道内的水份，有利于软化粪便，能减轻便秘。

慢性便秘的病人应该多吃些水果，尤其在蔬菜缺乏的季节里，每天吃水果，如桔子、苹果、梨、桃、西瓜等，既增加多种维生素，又利于保持大便通畅；有人建议每天饮蜂蜜水，或将芝麻炒熟碾碎，掺于食品中，对于防止便秘是有益的。

南宁医博医院专家温馨提示：

若有肠胃不适的问题，建议患者主动前往门诊就医，早期鉴别诊断是器质性或功能性便秘，进而早期治疗，维护肠道健康。

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