为什么便秘患者要保证足够的进食量?

便秘患者应该深刻认识到，暴饮暴食可能增加胃肠道的负担，使胃肠道不能得到有效的休养，同时营养过剩会造成肥胖，加重身体各器官的负担，不利于机体正常功能的运行。但是，这决不是说，便秘的患者需要少吃，相反，便秘患者应该做到均衡饮食，不挑食、偏食，多进食膳食纤维，多饮水，保证足够的进食量是防治便秘的重要一方面。

摄入体内的食物不会全部被人体吸收，经过消化、吸收的食物残渣会和肠道细菌一起被排出体外。如果摄入的食物过少，形成的残渣也相对较少，残渣对肠道的刺激就相对较弱，不能有效刺激肠道蠕动，不能产生便意，从而发生便秘症状。对于健康人群来说，只有排出足够量的大便，才会产生一种畅快感，如果排便量过少，则不能产生这种快感。摄入的食物越多，经过消化、吸收后产生的食物残渣也就越多，反之亦然。只有在肠道内的粪便达到一定的量，残渣形成固体或半固体的粪便后，解便时才能产生满足感。便秘患者如果能够在饮食上加以注意，摄入足够量的饮食，调节自身的肠胃功能，可以在一定程度上改善便秘的症状。同时摄入足够量的纤维素和水分，更有利于粪便的排出。

相当一部分便秘患者是由于减肥，刻意的减少摄入的食物，希望能有苗条的体型，结果一方面由于节食而感到饥饿，另一方面由于进食量过少而不能产生足够量的粪便，受到便秘的煎熬，不仅达不到美容的效果。而且由于便秘产生毒素造成座疮、色斑等。