为什么便秘患者要饮用足够量的水?

饮用足够量的水，对于便秘患者来说是非常重要的。便秘的患者要多喝水，摄入足够量的水分可以使肠腔内保持足够软化粪便的液体，这对于保持肠道通畅和维持正常的粪便性状、排便次数是非常必要的。补充水分的最好时间是早晨刚起床时，此时饮下1杯约200～300ml的冷开水，可以使水分快速进入到大肠内容物中，大肠内容物是摄入的食物经过消化后留下的残渣，如果大肠内容物中含有较多的纤维素，那么饮用较多的水分可以进入肠道被纤维素吸收，使大肠内容物软化。但是水分要被大肠内容物充分吸收需要大肠内具有足够量的纤维素，不然水分很快就会被肠道黏膜吸收到达血液。所以，饮食中有足够量的纤维素是一个必要的前提。

饮用牛奶、蔬菜汁和水果汁都可以有效补充患者的水分，这些饮料都具有引发便意的功能，而且这些饮料中相对含有较多量的维生素和微量元素，摄入足够量的维生素和微量元素也有利于便秘的预防。