为什么老年人容易得便秘?

随着年龄的增长，老年人的消化系统结构发生了改变，排便功能亦受到一定影响。发生便秘的人数会增加，在60岁以上的人群患有便秘的占30％～33％，有些是原有大便秘结，进入老年期后往往更加严重，因此便秘是老年人的常见现象，严重影响着老年人的生活质量，有些老年人整天为排便困难犯愁。老年人便秘大多是慢性习惯性便秘，经年累月，病程漫长。老年为什么容易发生习惯性便秘呢?

(1)体力活动减少。有研究发现，每天步行0.5km的活动，可防止便秘。老年人随着年龄的增加，常缺少体力活动。

(2)食物中缺少膳食纤维。在肠内未被消化的膳食纤维可以保留水分，使粪便湿润而柔软。纤维素吸收水分后使粪块体积增大，膨胀的粪便可推动肠的蠕动，使粪便运转加快，足够的粪便到达直肠后，能引起直肠黏膜充盈扩张的感觉，而产生便意，所以膳食纤维起着重要的通便作用。但老年人牙齿不好，喜欢吃少渣精细的食物，无形中缺少了膳食纤维。

(3)老年人直肠对膨胀感觉迟钝，常缺乏便意。

(4)老年人直肠肌肉萎缩、张力减退、上腹部肌肉萎缩，排便无力。

(5)老年人服yao 较多，发生yao 物性便秘者亦较多。

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