便秘有哪些家庭应急处理办法?

(1)心理治疗：慢性便秘者，时久因排便困难，会惧怕排便，应消除患者对便秘恐惧心理，养成按时排便良好习惯，一有便意则立即人厕排便。偶有排便减少也不必紧张，不要轻易用泻yao 。

(2)对有器质性病变者，应针对原有疾病进行治疗，对症处理，如使用导泻yao 物，但有肠梗阻者忌用或慎用，应尽量少用灌肠，以免造成依赖性等。

(3)对粪便硬结堵塞在肛门者，口服泻剂没有效果，此时要戴薄的胶手套，在手指部涂上甘油或其他油类，慢慢插入病人的肛门中将粪块掏出来。但要注意动作不可太粗鲁，以免损伤直肠黏膜。

(4)单纯性便秘者，应养成定时排便习惯，即使无便意，也应坚持定时蹲坐10～20分钟。腹肌衰弱者，可做一收一放的排便动作，锻炼提肛肌的收缩。要注意饮食，多饮白开水或盐开水，多吃水果(苹果例外)、蔬菜或其他多渣食物。