怎样运用指压按摩法治疗便秘?

指压按摩法是通过外在的手法治疗，来调节脏腑功能，改善气血流注，梳理经络筋脉，从而达到扶正祛邪，防病治病的目的。

(1)按压足三里穴。持续按压膝盖下4指胫骨外侧的足三里穴，可以促进消化，按压持续1分钟，然后换到对侧腿。

(2)按压合谷穴。对拇指及食指之间的合谷穴加压，可以减轻便秘，用右手拇指或食指挤压左手合谷穴1分钟，然后交换。但对妊娠期妇女，不要使用该穴。

(3)按压曲池穴。为减轻便秘症状，可用手指压在肘窝皱褶外缘处的曲池穴。屈臂用拇指压该点1分钟，然后在对侧臂重复。

(4)按压气海穴。气海穴在脐下3指，压迫该穴可以减轻由便秘导致的腹痛。用食指尽力向内按压，然后缓慢地深吸气，放松并呼气。

(5)按压骶骨。用手指按压骶骨及其四周，可促进肛门四周的血液循环，有效地治疗或预防痔疮。按压时患者俯卧，用两拇指指压，呼气时加人体重用力压，吸气时则放松力量。自行按压时，用除拇指外的四指头压，再以拳头用力刺激。此法适用于便秘伴有痔疮者。 

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