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南宁市肛肠科医院 > 排泄疾病 > 便秘 >

便秘

哪些饮品有缓解便秘的作用?

发布者: 南宁医博肛肠医院 发布时间: 2010-11-19 14:56

以下介绍四种常用的缓解便秘饮料。

(1)凉开水:每天早晨起床后,空腹饮用一杯凉开水可以增加肠胃蠕动,促进排便。长期坚持就能形成早晨排便的良好习惯。

(2)水果酸奶:将一根香蕉或一个苹果放在搅拌机里绞碎,再加入250向的酸奶一起搅拌均匀,制成水果酸奶。每天清晨饮用一杯这样的酸奶同样可以促进排便。

(3)决明子茶:30g决明子加入700ml水,熬至yao 汤剩一半的时候关火。经常饮用可以治疗高血压,明目,通便。

(4)芦荟茶:芦荟具有调理肠胃和导泻的作用。将一小块鲜芦荟切成8ram薄片,加水煮成汁喝也有很好的通便作用。

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