( l ）饮食：采用均衡饮食并摄取适量纤维素食物，如糙米、全麦面包、叶菜、水果等，以促进大便形成及增加肠蠕动。

( 2 ）水分：成人应每日摄取2500ml以上的水，以适度软化大便。

( 3 ）时间：以早餐进食后为最佳训练时机，主要是配合饭后胃肠蠕动的执行。

( 4 ）活动：训练腹、背肌肉力量，鼓励床上翻身、关节活动、早期离床等，能促进肠蠕动以利于排便。

( 5 ）姿势：蹲或坐姿利于大便解出，但对无法执行的患者，可采取左侧卧姿。

( 6 ）情绪：维持轻松、愉快，避免紧张及情绪受干扰。

( 7 ）脊髓受伤的患者，需等脊髓休克期过后才开始训练

( 8 ）第六胸椎以上受伤者，需注意自主神经反射异常症状，如头痛、高血压、冒汗、鼻塞等。

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