防便秘，只吃水果不可取！那么便秘患者吃水果应注意哪些事项？南宁医博医院专家指出：对于有便秘的人来说，吃水果能缓解便秘已是常识，但需要注意的是并不是所有的水果都有防治便秘的作用。

防便秘，只吃水果不可取！

南宁医博医院专家提醒，不同水果作用不同，例如有些人吃了梨、香蕉、西瓜、橙子等水果后肠蠕动增加，而吃苹果、柿子后反而加重便秘。如果怕冷、手脚常发凉的人，吃梨、柿子、菠萝会加重便秘，应吃香蕉、橙子，而经常口干、心烦、手足心热的阴虚体质的人，吃梨、橙子、柚子会缓解便秘，而吃橘子不适合。

调查显示，膳食结构、饮食行为等方面的误区很容易导致便秘，有的老人认为多吃水果会升高血糖，因而减少了水果的摄入量引起便秘。还有的老人摄入蔬菜品种单调，减少了膳食纤维摄入，导致肠胃蠕动减慢而引起便秘。因此，防便秘，只吃水果不可取！您还有更多疑问，可以点击【在线专家】免费咨询。

预防便秘还要注意以下事项：

一、患糖尿病的老年人不可食用含糖量高的龙眼、荔枝、大枣、甜瓜、香蕉等水果。

二、山楂、乌梅等水果大都含有较多的鞣酸，具有收敛作用，便秘患者应少吃，否则会加重病情。

三、红薯虽然不是水果，但近些年来却频频出现在水果摊上，它的通便效果很不错，各种体质的人都可以食用。

四、新鲜水果最好一天分5次吃。

五、如果怕冷、手脚常发凉的人，吃梨、柿子、菠萝会加重便秘，应吃香蕉、橙子；而经常口干、心烦、手足心热的阴虚体质的人，吃梨、橙子、柚子会缓解便秘。而吃橘子则不适合。

南宁医博医院专家温馨提示：

预防便秘，一定要分情况而来，切勿盲目预防，导致便秘更加严重，反而影响后期病情的控制以及治疗。所以，您一旦发现便秘情况。一定要尽早到专业的肛肠医院进行检查，以免耽误治疗。

 

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