肛裂应该怎么预防呢？尤其是现在正值秋季，天气干燥，肛肠疾病易发，南宁医博医院提醒市民，平时要注意生活细节，养成良好的生活习惯，预防疾病。那么肛裂的症状是什么？如何判断自己是是否患有肛裂呢？点击咨询在线专家。

肛裂应该怎么预防？
 

1、养成每日定时排便的习惯

健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以把如厕时间安排在早、中、晚饭后为好。

2、注意日常保健

学会心情适时放松，然后要保持肛门清洁，每晚睡前温水坐浴一次。睡眠时宜采取右侧卧位，促进局部血液循环。从事久坐、久立、久蹲职业的人要经常变换体位，适当地增加活动量，多做提肛运动。

3、多饮水

饮水疗法是防止便秘最有效而价廉的方法。按成年人的生理需要，每天摄入的液体量应达到2000-3000毫升，这在秋季气候干燥时显得格外重要。饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水。不宜过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料。

4、少喝酒，忌辛辣食物

要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食不可过精，要粗细粮搭配，蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入，可使大便保持正常。

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5、养成合理的饮食习惯

防止大便秘结应注意合理调配饮食，既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。

6、如厕禁止吸烟

对于许多办公一族来说，快节奏的生活剥夺了吸烟的时间，加之公共场所禁止吸烟的约束，使得许多烟民养成了如厕时吸烟的习惯。这样就大大延长了如厕的时间，久而久之养成了习惯，造成下蹲和排便时间延长，就容易造成肛门直肠内淤血和痔静脉回流不畅。

南宁医博中医肛肠医院面向全市重点开展内痔、外痔、混合痔、便秘、便血、肛裂、肛瘘、肛门瘙痒、肛周脓肿、小儿肛门病、直肠脱垂、肛乳头肥大、肛窦炎、结肠炎、直肠息肉、直肠肿瘤等肛肠疾病医疗和保健项目，在保证疗效地同时限度地降低人体的不适感，处处体现对人的关怀和尊重，为申城百姓提供专业的肛肠疾病诊疗服务。肛裂采取什么方法治疗呢？点击咨询在线专家。

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