南宁医博中医肛肠医院专家介绍：痔疮手术固然重要，但痔疮预防也很关键。那么预防痔疮一定要从点滴做起。具体方法如下：

 

　　第一、生活要规律。平时一定要养成良好的生活习惯，按时作息，不宜久坐久站久行，预防痔疮。

 

　　第二、多进行体育锻炼。体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。

 

　　第三、定时排便。养成良好的排便习惯，定时排便，不可以就忍不便。防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。

 

　　第四、注意卫生。保持肛门周围清洁注意卫，便后要清肛，勤换内裤，平时应经常进行肛门的热敷。防治感染，以免诱发或加重痔疮。

 

　　第五、多饮水。多饮开水，避免缺水，肠道干涩，大便干结，同时也要注意下身保暖保持血液通畅。>>>南宁好的肛肠医院是哪家<<<

 

　　第六、全身性疾病应早治。及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压。

 

　　第七、常做提肛运动。具体做法是全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。

　　预防痔疮要从点滴做起。以上就是预防痔疮的几种方法，朋友们防痔一定要从点滴做起。如果发现自己患有痔疮一定要及时到肛肠医院确诊治疗，以免耽误病情，错过较佳的治疗时间，给您带来更大的伤害。