很多人在痔疮疾病来犯时才后悔当初，与其要等到痔疮发病，深受其害，何不早早准备，将至拒之门外呢？那么，日常生活中都有什么方法可以预防痔疮呢？从日常生活着手，下面就来听听南宁医博中医肛肠医院专家介绍日常生活都有哪些方法可以预防痔疮！

痔疮的预防

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日常生活该如何预防痔疮：

首先、在平日保养方面，最好能在夜间11点前睡觉，好让身体的气血循环能够规律且正常。

其次、预防便秘。很多人的痔疮是由于便秘引起的。预防便秘的方法主要是改变以往不正确的大便方法。首先是不要吃辛辣刺激性食物，多吃含纤维素短的水果和蔬菜。其次是缩短大便时间，每次大便时间尽量控制在三分钟以内。再次是养成定时大便的习惯，每天固定一个时间去大便。

然后、每天抽出15-20分钟做提肛运动，作法是;吸气放松臀部ˋ吐气时收缩臀部;最好还能配合规律的运动例如游泳ˋ慢跑ˋ骑单车ˋ打球，来改善身体及肛门周围的气血循环，以减少痔疮便秘的出现。

再次、避免长期久站和久坐。如果你从事的工作是长期坐着的。你可以每隔一个小时走走运动运动。如果你从事的工作室久站的你可以抽出一段时间坐下来缓解一下腿部压力。这种方法在痔疮的预防过程中作用是不可忽视的。

最后、避免使用辛辣刺激性食物，不要喝太多酒，因为喝酒太多会刺激肛门。如果有吸烟习惯的话尽量戒掉！

痔疮的最佳治疗方法：

PPH微创术手术时无需开刀，只是先扩开肛门，于齿状线(直肠与肛管的交界线)上方约4厘米处将直肠黏膜环形缝合一圈，然后将PPH吻合器插入肛门，吻合器可将脱垂的黏膜带切除下来，整个过程只需半小时左右。

由于齿状线以上的直肠黏膜受内脏神经支配，手术后患者几乎没有疼痛的感觉;又由于手术既切除了直肠黏膜脱垂带，又阻断了直肠末端动静脉的终末吻合支，消除了痔疮发生的根源。

PPH手术对治疗内痔疮具有安全，无痛，创伤小、恢复快，诊疗范围广特别适合中老年人、注重效率的白领人群及传统治疗复发者、伴有轻度脱肛与直肠粘膜内脱的患者。因此，深受广大痔疮患者青睐。

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