预防痔疮应从饮食起居做起，现在人的生活由于社会发展等诸多原因，导致没有一定的规律，这样就致使了很多人患了痔疮，所以南宁医博医院在线专家认为现代人可以从饮食起居做起预防痔疮。

患了痔疮后，无论是经过手术还是非手术治疗，在一段时间内痔疮的症状会减轻或消失，但仍可能复发。由于受站立行走、地心引力、排便时用力致腹压增高、痔静脉血液回流减慢、饮食过于精细、不良生活习惯等因素影响，痔疮的复发很常见。所以说，患者不要轻信一些医疗广告上所说的能根治痔疮的宣传。那么我们该如何从饮食起居中预痔疮呢？

生活可以变得规律化，每天定时排便，保持大便通畅，经常清洁肛门，并保持干燥。饮食应避免辛辣刺激性食物，这类食物易引起直肠肛门黏膜皮肤充血，还可加重痔出血、痔脱出，少饮白酒。每日清晨应空腹饮适量温开水，多吃蔬菜、水果等有润肠作用的食物，切忌滥用泻yao 。养成规律的排便习惯，不要在排便时阅读书报。久坐者要经常站起做一下运动，提肛运动是一种简便、有效预防痔疮的方法。做提肛运动时要全身放松，臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气，全身放松。

如今许多人有如厕时读书、看报的习惯，还有些人一边蹲厕一边吸烟。殊不知，排便是一个复杂的生理反射活动，这些不良生活习惯，无形中大大延长了排便的时间。调查显示在892人中，排便时间在9分钟以下者，痔疮的发病率为57.88%，排便时间在10分钟以上者，痔疮的发病率为72.41%。久蹲久坐引起持续性腹压增加，影响直肠静脉血液回流，最终导致肛门直肠静脉曲张淤血形成痔疮。

虽说痔疮不易根治这是个事实，但也不能放任不治。另外，还一些人因为痔疮患病部位特殊不好意思就医，或者认为这只是小毛病而不重视，导致病情严重，给治疗带来难度。专科医生认为，肛门内的肿物较硬，大便困难，反复便血，并有进行性消瘦表现的病人，应及时到医院检查。如果是痔疮应该尽早治疗，如果是肿瘤等其他病变也可早发现。