通过肛门功能锻炼,可以促进局部的血液循环,减轻痔静脉的淤血扩张,增强肛门部的抗病能力,促进痔疮的恢复,阻止疾病的进一步发展,因此对于痔术后的康复有重要意义。
(1)导引法。左下肢足部踏地,右下肢屈膝,两手抱住右膝关节下方犊鼻至足三里部位,然后两手及双上肢用力使右腿膝部尽量向身躯牵拉,稍停片刻,后进行调换,右下肢足部踏地,左下肢屈膝,连续操作28次。
(2)肛门舒缩法。病人自行收缩肛门5秒钟,再舒张5秒钟,收缩肛门时深吸气,舒张肛门时深呼气,如此连续5分钟,每天2~3次。
(3)提肛运动。连续有节奏地做下蹲—站立—下蹲动作,下蹲时呼气,肛门放松;站立时吸气,肛门收缩。每次半分钟到1分钟,每天2~3次。
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