众所周知,痔疮是临床上的常见病和多发病。其症状以出血和脱垂为主要特点。如气候变化、劳累、饮酒、呼吸道感染等诱因,均可能引起疾病发作,给患者带来极大的痛苦。因此,进行正确有效的自我保健非常重要,保健做得好,既可巩固治疗效果,又可避免病情恶化。那么,如何进行自我保健呢?现介绍以下几项措施:
1) 预防感染:防止受寒,秋末至初春,天气变化无常,寒冷往往会使病情加重。因此,患者一定注意防寒,预防感冒和上呼吸道感染等;
2) 忌酒:酒精可以引起肛门周围组织充血水肿,进而导致痔疮急性发作;
3) 少食辛辣刺激性食品:这类食品可导致组织充血,进而加重痔疮症状,甚至发生痔疮嵌顿;
4) 不可憋便:憋便会造成直肠过度膨胀,使排便感受器灵敏感下降,长久以往容易导致便秘,进而引起痔疮发作,因此,一定要做到有便就排;
5) 不可过度劳累:过度劳累会耗伤中气,中气不足会造成痔疮脱出;
6) 避免久坐:经常久坐会使会阴部充血,加重痔疮症状;
7) 多吃新鲜的蔬菜水果:如香蕉、冬瓜、青菜等,保持大便通畅。适量饮水,增加粪便中水分,有利于大便排出;
8) 按摩小腹,有利于肠道蠕动;
9) 进行提肛练习:有利于加强括约肌及肛管周围支持结构。
另外,活动量不够的人要参加体育运动。工作紧张的人要注意休假,放松心情,可外出旅游。多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗,效果均很好。反之,不能坚持的效果不理想。
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