南宁老年人怎么预防肠道疾病？是现代社会反映的普遍现象，也是一种无奈的现实。有句话说的好：孩子行万里路，母亲（父亲）担心。年轻人都在外面打拼，你是不是经常在家里设身处地为父母着想？你关心你父母的健康吗？

随着年龄的增长，疾病逐渐增多，而肠胃疾病可以说是首当其冲。很多家长由于常年疲劳、饮食不规律、营养不良等因素，长期患有胃肠道疾病症状，从而导致胃肠道损伤。但这些，很多家长从来没有向孩子提起过，选择默默忍受。这个时候，你是不是应该时不时关心一下父母的病情，为他们的疾病烦恼提供一些好的建议或者及时送他们去医生那里检查治疗呢？。

1、平心静气

专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑 、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

2、调节饮食

要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，少摄取辛辣，多增加酸性食物。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、 过辣、过黏的食物；多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物。要做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃黏膜和溃 疡面而加重病情。南宁看肠胃最好的医院

3、准确服药

春天不单是肠胃疾病易发的季节，同时也容易患上其他疾病。治疗这些疾病的有些药物对食道和胃黏膜有刺激性，服后可出现胃肠道不良反应，如阿司 匹林、布洛芬、消炎痛、保泰松等，如需要服用这些药物的话，选择在餐后或就餐中服用为好，胃中有食物可减少药物对胃肠道刺激。南宁哪家医院看 肠胃好

4、经常揉腹

揉腹能上下调和，阴阳分离，除旧迎新，使五脏得到充实，驱走一切外因之邪，清除体内疾病。现代医学认为，揉腹可以增加腹部肌肉和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力和淋巴系统的功能，激活胃肠器官的分泌功能，从而增强对食物的消化、吸收和排泄，预防和消除便秘，便秘还可使肠胃不适。。这一点对老年人尤其必要。

方法是选择睡觉前和晚上起床前，排空尿液，洗手，取仰卧位，膝盖微屈，全身放松，左手压在腹部，手掌面向肚脐，右手叠在左手上。先按顺时针方向按摩肚脐周围的腹部50次，再按逆时针方向按摩50次。按摩和揉捏时，使用适度的力量，集中精力，自然呼吸。

【温馨提示】

南宁老年人怎么预防肠道疾病？南宁医博中医肛肠医院，专注肛肠、胃肠疾病十数年，院内专家荟萃，临床经验丰富，多年来攻克了多例疑难杂症；同时，医院与时俱进，先后引进各类精良的检查、治疗设备，让治疗效果如虎添翼，基本实现了“让患者舒适治疗”的目的。

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