南宁医博中医肛肠医院专家讲述：如果粪便在肠道内滞留时间过长，粪便内所含 的水分被过度吸收，以致粪便过于干燥、坚硬，排出困难，正常排便规律打乱，每2～3天甚至更长时间才排便一次， 就称为便秘。

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便秘怎么治疗好？便秘是什么？
 

几种便秘食疗的方法

1、富含纤维食物：我国传统膳食含纤维丰富，日平均摄取量与美国国家癌症研究院的推荐量相近。多吃蔬菜、粗粮、 红薯等富含膳食纤维的食物，可使肠道生态菌群保持正常，大便通畅。松花粉、红薯、鲜笋、蜂蜜、火麻仁等食物也 具有通便作用。

2、菠菜是能润肠通便，有助于保持肠道健康的蔬菜。菠菜性味甘寒、滑润，明代名医李时珍认为其可以“通血脉，开 胸隔，降气调中，止渴润燥”。

3、有益食物，便秘之人还宜服食燕麦、甘薯、猪大肠、杨梅、茼蒿、青菜、青芦笋、甜菜、海带、羊栖菜、香菇等。

上面这些便秘食疗方法只适合于便秘症状并不严重的人群，如果您的便秘比较严重，比如，五六天未排便，肛周出现 一些异常情况，一定要及时到医院进行检查并接受正规的治疗！

便秘怎么治疗效果好一点

南宁医博中医肛肠医院的肠SPA对治疗便秘有很好的效果！另外，肠SPA对痤疮色斑、各种皮肤病和肥胖也有一定治疗作用 ，在治病的同时，也改善了皮肤环境，清除了多余的脂肪，兼有治病和美体瘦身的双重优势。

在治疗便秘的同时，养成良好的生活习惯，按时排便、正常饮食、多补充水分、少吃辛辣食物，适当运动，相信你一 定会告别便秘的烦恼！

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以上就是编辑为您介绍的“便秘怎么治疗效果好一点”，您是不是已经对便秘的治疗有了简单的了解了呢？如果你已经患有便秘可以点击>>>专家在线和专家聊聊治疗便秘的方法，南宁医博中医肛肠医院治疗痔疮、肛裂、便血、便秘、肛瘘 、外痔、内痔、混合痔、复杂瘘、直肠息肉、直肠前突、直肠脱垂、肛门湿疹、肛门瘙痒等各种肛肠疾病。

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