预防便秘应注意哪些问题？南宁医博医院专家解答如下：

1、尽情开怀地大笑。大笑时，可使腹部震动，有利于防止一两天内的便秘。大笑对肠子有按摩作用，能帮助消化，且能缓解压力与紧张。

2、谨慎使用通便yao 。通便yao 短期应用通常能发挥效果，但它们容易让使用者产生依赖性。yao 物对于排便有的很有效，但应小心服用，不宜过度使用。如果长期服用产生依赖性以后，会使你的便秘更趋严重，排便更趋困难。

3、偶尔使用作用较强的泻yao 。如果任何纤维都无效， 只好求助于灌肠yao 或开塞露等，它们的作用比其他东西要快。这些yao 物偶尔使用无碍，但如果经常使用，也会导致直肠对它们的依赖，使便秘更加严重。灌时一般仅使用清水或碱性的灌肠剂，千万不要用肥皂水，它可能刺激肠子。购买肛门栓剂时，仅选用甘油产品，避免使用粗涩的化学产品。

4、慎用yao 物与补品。有许多yao 物可能引发或加重便秘。