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便秘

为什么青年女性易发生便秘?

发布者: 南宁医博肛肠医院 发布时间: 2010-11-19 14:50

近年来,青年女性便秘者有逐年增多趋势,究其原因有以下因素。

( 1 )精神过度紧张:青年女性夜生活丰富,晚上睡得晚,早晨起得迟,在早晨便意最强时没有及时临厕,使积便在肠道内的感觉变得迟钝。生活节奏快、工作过度劳累、精神紧张、工作和生活的压力对年轻女性更大,紧张、焦虑的精神状态使肠胃运动节奏发生紊乱。

( 2 )身体缺乏活动:久坐办公室,身体活动量少,使肠道肌肉松弛,蠕动功能减弱。女性腹肌较弱,送便排出力量弱,肠内容物在肠道积存过久,水分被吸收,变成难以排出硬便。都市女性多从事久坐少动工作,缺乏运动,以致肠道蠕动减缓,不能推动肠中粪便快速向前,从而积聚在肠腔里形成便秘。

( 3 )进食营养不当:经常不能规律进食,无暇顾及摄取均衡营养,加之常常在外面餐馆吃饭,食物中缺少蔬菜和粗纤维。青年女性爱吃油炸食品、精细食品、零食和辛辣食品,食物中粗纤维摄人不足,加之习惯不吃早饭,便意微弱,排便困难。

( 4 )不良排便习惯:工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,即使有便意也不得不常常忍便,致使直肠里再有便意时,感觉神经却变得迟钝,引起习惯性便秘。

( 5 )常进食量过少:节食减肥,每餐只进食很少一点点食物,造成肠内容物过少,不足以刺激大脑排便中枢引起排便反射。

( 6 )不注意多饮水:生活紧张时就忘多饮水,结果使肠道产生的废渣干结,造成粪便干硬,不易排出。多数青年女性担心次日起床后脸部浮肿,而避免临睡前补充水分,由于饮水不足,造成体内缺水,肠内不滋润,大便千燥结节变硬,形成习惯性便秘。

( 7 )特有生理变化:女性经期时,黄体生成素具有抑制大肠蠕动功能,雌激素水平增高,肠道运动变得迟缓,造成青年女性便秘。

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